Гейнеры

Гейнер - порошковый концентрат с большим содержанием белка и еще большим количеством углеводов. По сути гейнер - это тот же протеин с добавлением сложных углеводов. Для роста мышц нужны энергия и каллории, и гейнер их дает.

Но гейнеры бывают разными: одни содержат простые углеводы типа сахара и фруктозы - эффект от них не очень высок и более того, такие гейнеры приводят к росту лишней жировой ткани, а другие гейнеры содержат "сложные" углеводы или полисахарды - энергия из таких гейнеров поступает в организм постепенно, такие гейнеры почти не приводят к росту "нежелательной" массы.

В интернет-магазине спортивного питания в Туле нет плохих гейнеров, а только проверенные временем и собственным опытом. Рекомендуется применять гейнер после тренировки, за два часа до тренировки и в перерывах между едой.